Descubre alimentos aliados y estrategias nutricionales que pueden ayudarte a reducir el riesgo de preeclampsia y controlar tu presión arterial en el embarazo. Más control, menos miedo: acompaña tu tratamiento con ciencia y empatía.
¿Cuánta agua se debe beber al día? Parece una pregunta simple, sin embargo, no es una respuesta fácil, ya que depende de muchos factores incluidos tu estado de salud, actividades y lugar donde vivas.
Si se te complica tomar agua natural, no te gusta o no logras pasar de 1-2 vasos al día, en este artículo te doy algunas recomendaciones prácticas que pueden ayudarte a mejorar tu hidratación.
El estreñimiento es una condición digestiva cada vez más común, en su mayoría causada por hábitos de alimentación y estilo de vida. La buena noticia es que se puede mejorar o resolver de forma natural y a continuación te explicaré los factores que influyen y cómo incluirlos en tu rutina.
Si te salieron los triglicéridos altos y no sabes qué hacer, aquí te cuento factores en tu estilo de vida que pueden ayudarte a reducirlos y llevarlos a niveles saludables.
Si cada vez que tienes que subirte a la balanza te da ansiedad y angustía, afecta tu autoestima y relación con la comida y no te permite construir un estilo de vida a largo plazo…
Si te salieron los triglicéridos altos y no sabes qué hacer, aquí te cuento factores en tu estilo de vida que pueden ayudarte a reducirlos y llevarlos a niveles saludables.
Si cada vez que te invitan a algún evento social, el estrés y la angustia se hacen presentes, porque no sabes cómo manejar la situación sin perder los avances en tu alimentación sana… en el siguiente video te daré algunas recomendaciones para llevarlo mejor:
Si piensas que por la genética o antecedentes familiares no podrás mejorar tus hábitos y bajar de peso, te tengo una buena noticia, ¡SI PUEDES!
Si tienes frustración porque no logras bajar de peso, la desesperación gana la batalla y terminas realizando dietas estrictas que de primera instancia parece que son efectivas, hasta que…
Con el paso de los años, nuestro cuerpo experimenta varios cambios que pueden dificultar la pérdida de peso. La disminución de la masa muscular, los cambios hormonales y el estilo de vida son algunos de los factores que contribuyen a esto. Sin embargo, es importante tener en cuenta que se puede perder peso a cualquier edad, siempre y cuando se sigan hábitos saludables y se mantenga una actitud persistente y paciente.