Consulta en línea · postparto y lactancia
Consulta nutricional en postparto y lactancia, en línea
Recupera tu energía, nutre tu lactancia y vive un postparto sin mitos. Salimos con un plan práctico para días caóticos, sin dietas y sin culpa.
- Plan personalizado a tu etapa de postparto y rutina real
- Claridad sobre mitos de lactancia: cólicos, «prohibidos» y producción
- Snacks y comidas prácticas aunque no cocines
Zoom · 60 minutos · plan personalizado · $1,250 MXN (aprox. $70 USD)
★★★★★ 5.0 · más de 530 reseñas en Google+1,000 mujeres acompañadas100% en línea
Si últimamente te sientes así, tiene sentido
Confusión sobre qué comer
Agotada, con hambre todo el día y resolviendo con lo primero que encuentras.
Miedo a causar cólicos
Los mitos del atole, los frijoles o el picante te hacen dudar de todo.
Preocupación por tu leche
No sabes si comes lo adecuado para apoyar tu lactancia.
Presión por «recuperar tu cuerpo»
Mientras sigues agotada y con poco tiempo.
Antecedente de DG o preeclampsia
Quieres cuidarte, pero no sabes qué seguimiento necesitas ahora.
Soledad y ansiedad
Vives esta etapa entre dudas, sin una guía que te dé calma.
El postparto es caótico, pero no tienes que pasarlo sola ni adivinando.
¿Esta consulta es para ti?
Es para ti si…
- Acabas de tener a tu bebé y estás agotada y con hambre
- Estás lactando (o planeas) y quieres apoyarla con evidencia
- Te abruman los mitos y quieres respuestas claras
- No estás lactando y también quieres recuperar energía
No es para ti si…
- Quieres promesas milagro
- Quieres una dieta rígida
- Quieres bajar de peso
- Quieres menús cerrados o contar calorías
Casos que acompaño con frecuencia
Postparto tempranoMitos de lactancia y cólicosProducción de lecheAntecedente de diabetes gestacionalAntecedente de preeclampsiaEstreñimiento y digestión lentaAnemia o estudios alterados
Siempre respetando tu protocolo médico y en coordinación con tu equipo tratante si aplica.
Qué haremos juntas en tus 60 minutos
Sin adivinar, con evidencia y a tu ritmo.
1
Analizar tu caso
Etapa, rutina, hambre, energía, sueño y cómo va tu lactancia.
2
Crear tu plan
Para tu recuperación, energía y saciedad, aunque no cocines.
3
Resolver tus dudas
Cólicos, producción de leche, hidratación y suplementos.
4
Ruta clara
Qué ajustar primero y qué hacer en los días difíciles.
Lo que te llevas de tu consulta
- Plan 100% personalizado a tu postparto, síntomas y rutina
- Revisión de antecedentes y estudios (anemia, DG, preeclampsia…)
- Respuestas basadas en evidencia sobre mitos de lactancia
- Ideas de snacks y comidas rápidas para días caóticos
Si prefieres, agenda sin ver el video: el calendario está más abajo.
Más de 1,000 mujeres recuperaron energía y claridad
Reseñas reales, tal cual.
“mi embarazo gemelar y el pos parto” — Yaz M.
“me lleva de la mano” — Itzel S.
“La consulta es tan buena como si fuera en persona” — Michelle R.
Ver todas las reseñas en Google →
▶ Testimonios en video
Escúchala en sus propias palabras
Karen cuenta cómo vivió su embarazo de gemelos y su postparto.
Postparto y lactancia sin miedo
Temas que solemos aterrizar para que decidas con seguridad.
Qué comer en postparto para recuperar energía
Mitos de lactancia y cólicos: qué sí influye y qué no
Snacks y comidas prácticas sin perfección
Saciedad e hidratación sin «remedios»
Qué revisar en tus estudios
Cómo adaptar si tuviste diabetes gestacional o preeclampsia
Tu consulta y cómo agendar
Pago único por sesión, sin letras chiquitas.
Consulta de valoración
$1,250 MXN
aprox. $70 USD · 60 min por Zoom · mismo precio en seguimientos
- Revisión de tu caso, síntomas y estudios
- Plan de alimentación personalizado
- Ruta clara para las próximas semanas
- Factura disponible
1
Elige tu horario
En el calendario de abajo, en tu zona horaria.
2
Paga 100% en línea
Tarjeta o PayPal. En México también depósito, OXXO o transferencia.
3
Recibe tu confirmación
Enlace de Zoom y recordatorios por correo y WhatsApp.
¿No encuentras un horario que te acomode? Escríbeme por WhatsApp y lo buscamos juntas.
Soy Ana María Vilas
Nutrióloga clínica y asesora en lactancia materna certificada por Edulacta. Acompaño a mamás en su recuperación con un enfoque sin dietas y no centrado en el peso: tu energía y tu bienestar van primero.
- Más de 14 años de experiencia clínica
- Más de 1,000 mujeres acompañadas
- Educadora en diabetes
Después de tu consulta
¿Quieres acompañamiento continuo?
Al final de tu valoración te propongo una ruta realista de seguimiento, sin presión y a tu ritmo.
¿Tienes dolor o problemas de agarre?
Eso se resuelve en la asesoría de lactancia (técnica y agarre), distinta a esta consulta de nutrición.
Te puede servir: Asesoría de lactancia 1 a 1 · Cómo es la consulta de nutrición en línea · Cómo agendar tu cita
Preguntas frecuentes
¿Me sirve si no estoy lactando?
Sí. El plan se enfoca en tu recuperación, energía y bienestar, lactes o no.
¿Qué diferencia hay con la asesoría de lactancia?
Esta consulta es de nutrición para ti. La asesoría de lactancia resuelve técnica, agarre, dolor y producción.
¿Qué comer en el postparto si estoy lactando?
Comidas completas y prácticas, con proteína, verduras, cereales integrales y grasas vegetales, más agua a tu alcance. No hay alimentos «prohibidos» por lactar; lo ajustamos a tu energía y tu tiempo.
¿Qué hago con el cansancio o la anemia?
Revisamos tu alimentación, tu hierro y tus estudios si los tienes, y armamos un plan realista para recuperar energía, en coordinación con tu médico si necesitas suplemento.
¿Necesito suplementos en la lactancia?
Depende de tu alimentación y tus estudios. Algunos son útiles en esta etapa, pero no se recomiendan «por si acaso»: lo revisamos en consulta con base en evidencia.
¿Qué incluye la consulta de $1,250 MXN?
Una sesión de 60 minutos con la valoración de tu historia, síntomas y estudios (si los tienes), tu plan de alimentación personalizado y una ruta clara para las próximas semanas.
¿Necesito estudios de laboratorio recientes?
No es indispensable. Si los tienes, los revisamos para personalizar tu plan desde la primera sesión.
¿Cuáles son los métodos de pago? ¿Dan factura?
Tarjeta de crédito o débito y PayPal. En México también depósito, OXXO o transferencia. Sí damos factura, también si vives fuera de México.
¿La consulta sustituye a mi médico?
No. El acompañamiento nutricional respeta tus protocolos médicos y trabaja junto con tu equipo de salud.
Tu postparto merece calma y energía
Agenda tu consulta y sal con un plan para tu día a día real.