Nutrición especializada y acompañamiento empático para mujeres hispanohablantes.
100% online desde México, EE.UU., España y toda LATAM.
Consulta nutricional para fertilidad (online) para recuperar claridad y confianza.
Prepara tu cuerpo con un plan fértil, realista y basado en evidencia (sin dietas extremas)
- Online por Zoom · 60 minutos · Incluye plan personalizado · $1,250 MXN (aprox. $70 USD)
Si te sientes así, tiene sentido
En fertilidad hay demasiada información y muy poca claridad. Si te identificas con esto, no estás sola.
Estás por empezar a buscar un embarazo
Quieres preparar tu cuerpo con una ruta clara y realista, sin dietas extremas ni presión.
Frustrada porque el embarazo no llega
Sientes que el tiempo corre y no sabes qué más puedes hacer que realmente tenga sentido.
Tienes un diagnóstico hormonal o metabólico
SOP, resistencia a la insulina, tiroides, inflamación, lípidos elevados o digestión lenta… y te confunde cómo todo esto se relaciona con tu fertilidad.
Abrumada por información contradictoria
Entre “dietas para fertilidad”, listas interminables de suplementos y consejos opuestos, ya no sabes qué creer.
Cansada de recomendaciones caras e imposibles de sostener
Superfoods, orgánico “perfecto” o planes complicados que no se adaptan a tu rutina ni a tu presupuesto.
Estás por iniciar (o ya estás en) tratamiento de fertilidad
FIV, inseminación, etc. y quieres apoyar el proceso sin sumar más estrés, culpa o reglas rígidas.
Entiendo tu frustración.
Gran parte de este camino se siente fuera de tu control.
Pero hay algo que sí está en tus manos:
construir una estrategia de nutrición fértil basada en evidencia para apoyar tu salud hormonal y crear un mejor “ambiente fértil”.
¿Esta consulta es para ti?
Es perfecta para ti si…
Esta consulta no es para ti si…
Lo que recibes hoy en tu consulta
Plan de nutrición para fertilidad 100% personalizado a tu historia, síntomas, rutina y objetivos
Estrategia clara para diagnósticos que pueden influir en fertilidad (por ejemplo: SOP, resistencia a la insulina, tiroides, inflamación o digestión lenta), según aplique
Respuestas claras y basadas en evidencia a tus dudas del día a día.
Claridad sobre suplementos y “dietas de fertilidad”: qué tiene evidencia y qué no necesitas
Historias reales de mujeres que hoy se sienten más cerca de su sueño.
Nutrición para fertilidad sin miedo
(lo que más trabajamos)
En consulta, solemos aterrizar temas como estos para que puedas decidir con seguridad:
Mira cómo funciona tu consulta (en 5 minutos)
Si te da miedo invertir y seguir con dudas, este video te muestra exactamente cómo trabajo y qué te llevas.
Así puedes agendar con tranquilidad y claridad.
Qué revisamos
Síntomas, hábitos, contexto y estudios si los tienes.
Cómo construimos tu plan personalizado
Flexible, realista y basado en evidencia
Qué pasa después de la sesión
Ruta clara para las próximas semanas
Si prefieres, puedes agendar sin ver el video: el calendario está abajo.
No necesitas dietas de fertilidad extremas: necesitas claridad y personalización real
Entiendo que el precio puede compararse con otras opciones. La diferencia es que aquí no vienes por un menú genérico: vienes por criterio clínico aplicado a tu historia, tus diagnósticos (si los hay) y tu vida real.
En esta consulta trabajas con una profesional que integra:
Nutrición para fertilidad y salud hormonal basada en evidencia (sin mitos, sin presión), con un acompañamiento empático y sin juicios
Enfoque en salud metabólica cuando aplica (SOP, resistencia a la insulina, tiroides, inflamación, digestión)
Un plan personalizado que se adapta a tus síntomas, horarios, preferencias y rutina (aunque comas fuera o cocines poco)
Claridad con suplementos y “dietas de fertilidad”: qué tiene evidencia y qué no necesitas cargar
El objetivo es que salgas con decisiones claras, un plan realista y confianza para avanzar con calma en tu camino de fertilidad.
El costo de seguir intentando sola no siempre es dinero (a veces es paz mental).
En fertilidad, la confusión pesa. Y es fácil terminar probando “un poco de todo” sin una estrategia clara: recomendaciones contradictorias, suplementos por intuición y reglas que no se sostienen en la vida real.
Cuando no hay una ruta personalizada, suele pasar esto:
Más confusión y cansancio mental (“¿entonces qué sí hago?”)
Ciclo de todo o nada: empiezas, te saturas, lo sueltas… sin claridad sobre qué ajustar
Más gasto en “soluciones sueltas” (suplementos, dietas, superfoods) que no necesariamente necesitas
Dudas constantes sobre cómo adaptar tu alimentación a tu diagnóstico (SOP, resistencia a la insulina, tiroides, inflamación, etc.) y a tu etapa del proceso
Esta consulta no es para hacerlo perfecto.
Es para hacerlo claro, sostenible y con evidencia.
La inversión de tu consulta y cómo agendar
La consulta de valoración tiene un costo de $1,250 MXN (aprox. $70 USD)
Es un pago único que incluye tu sesión de 60 minutos, la revisión detallada de tu caso y tu plan personalizado con ruta clara para las próximas semanas.
Cómo agendar (en 3 pasos)
1
Elige tu horario en el calendario de abajo
2
Realiza tu pago 100% online
3
Recibe confirmación y recordatorios automáticos por correo y WhatsApp
- Online por Zoom · Agenda automatizada · Recordatorios incluidos
Agenda tu consulta y recupera tu tranquilidad.
Elige tu horario en el calendario de abajo y da el primer paso para preparar tu cuerpo y avanzar con claridad.
¿No encuentras un espacio que se adapte a ti?
Envíame un mensaje y juntas encontraremos un horario adecuado para tu rutina.
Recuerda que no estás sola. Estoy aquí para acompañarte.
Soy Ana María Vilas, nutrióloga especializada en salud femenina: fertilidad, salud hormonal, embarazo, diabetes gestacional y postparto/lactancia.
Tengo 14+ años de experiencia y he acompañado a 1,000+ mujeres en etapas donde hay mucho en juego y la alimentación se vuelve una fuente de ansiedad.
Mi misión es darte claridad y confianza con un plan basado en evidencia que sí se adapte a tu vida real: sin reglas extremas, sin culpas y sin dietas genéricas.
Acompaño con frecuencia diagnósticos que pueden influir en fertilidad (como SOP, resistencia a la insulina, tiroides, inflamación o digestión) y también a mujeres que están por iniciar o ya están en tratamiento (FIV, inseminación), siempre en coordinación con su atención médica cuando aplica.
Mi enfoque profesional para devolverte tranquilidad
Importante:
La nutrición no sustituye el seguimiento médico ni los estudios necesarios.
Lograr un embarazo depende de múltiples factores, pero una preparación nutricional adecuada puede mejorar tu salud hormonal y crear un mejor ambiente fértil para tu cuerpo.
Esta consulta es el primer paso para darte claridad hoy
Esta sesión te ayuda a ordenar tus dudas y salir con una ruta clara para tu etapa actual en fertilidad (ya sea que estés por empezar a buscar, lleves tiempo intentando o estés en tratamiento).
Y si quieres acompañamiento continuo, podemos dar seguimiento para que no tengas que volver a “adivinar” conforme van cambiando tus síntomas, tus estudios y tu proceso.
Diseñaremos una ruta de seguimiento para:
Al finalizar la valoración te propongo una ruta realista de seguimiento según tu caso.
Sin presión | A tu ritmo | Con la opción que mejor se adapte a ti
¿Tienes dudas? ¡Aquí las resuelvo!
¿La consulta es en línea o presencial?
Todas las consultas son 100% en línea, para que puedas tomarlas cómodamente desde cualquier lugar.
Solo necesitas tu celular o computadora y una conexión estable.
¿Qué incluye exactamente la consulta de $1,250 MXN?
Tu consulta de 60 minutos incluye:
- Valoración completa de tu historial y objetivos fértiles.
- Revisión de estudios y laboratorios (si los tienes).
- Análisis de síntomas hormonales y digestivos relevantes para tu fertilidad.
- Plan de alimentación personalizado, realista y adaptado a tu estilo de vida.
- Guía de suplementos (si aplica a tu caso).
- Recomendaciones sostenibles que sí puedes aplicar en tu día a día.
- Una ruta clara para las siguientes semanas, con pasos concretos.
- Resolución de todas tus dudas durante la sesión.
¿Esto realmente puede ayudarme a embarazarme?
La fertilidad es multifactorial y ningún tratamiento por sí solo puede garantizar un embarazo.
Lo que sí podemos hacer es trabajar en lo que SÍ depende de ti:
- tu salud hormonal
- tu ovulación
- tu inflamación
- tu digestión
- tus niveles de glucosa e insulina
- tus hábitos y tu relación con la comida
- tu equilibrio emocional
- el ambiente fértil interno que tu cuerpo necesita
Mi enfoque combina ciencia, epigenética y nutrición fértil para ayudarte a crear las mejores condiciones posibles para concebir, desde un lugar realista y sin presiones.
¿Necesito estar buscando activamente un embarazo para tomar esta consulta?
No. También acompaño a mujeres que quieren preparar su cuerpo antes de intentarlo, regular su ciclo, mejorar su salud hormonal o disminuir inflamación para crear el ambiente fértil ideal.
Tengo SOP/ Resistencia a la insulina / hipotiroidismo, ¿realmente me puedes ayudar?
¡Sí! Estos diagnósticos son una de mis áreas principales de experiencia.
La nutrición es el pilar más importante para:
- regular tus ciclos,
- mejorar tu ovulación,
- reducir inflamación,
- estabilizar glucosa e insulina,
- disminuir antojos y ansiedad,
- aliviar síntomas hormonales,
- y crear un ambiente fértil más estable.
En tu consulta revisaremos tus laboratorios, tus síntomas, tu ciclo, tu digestión, tu energía y tu estilo de vida para entender exactamente qué está pasando en tu cuerpo.
Trabajaremos un plan personalizado, realista y adaptado a tu rutina, para ayudarte a avanzar con claridad y a recuperar la confianza en tu proceso.
¿Qué pasa si mis ciclos son irregulares?
Los ciclos irregulares son muy comunes (especialmente en SOP, resistencia a la insulina, estrés o tiroides), y sí podemos trabajarlos desde la nutrición.
En la consulta revisamos:
- tus hormonas
- tu ovulación
- tus síntomas
- tu digestión
- tu energía
- tus laboratorios
- tus hábitos diarios
Y con eso construimos un plan fértil que ayuda a:
- regular ciclos,
- reducir inflamación,
- estabilizar antojos,
- mejorar la calidad ovular,
- y apoyar una ovulación más predecible.
No necesitas un ciclo “perfecto” para empezar.
Necesitas claridad y un plan adaptado a tu cuerpo.
¿Esto también me sirve si ya tuve una pérdida?
Sí.
La nutrición fértil puede ayudarte a:
- fortalecer tu cuerpo,
- reducir inflamación,
- equilibrar tus hormonas,
- mejorar tu digestión y absorción,
- y crear un ambiente fértil más estable y saludable para un futuro embarazo.
Tu historia importa.
Y tu recuperación física y emocional también.
Aquí avanzamos a tu ritmo, sin presiones y con total empatía.
¿Esto sirve si estoy en un tratamiento de fertilidad (FIV, inseminación, etc.)?
Sí. La nutrición es una de las herramientas más importantes para acompañar un tratamiento de fertilidad y apoyar cómo responde tu cuerpo.
En consulta trabajamos en:
- reducir inflamación,
- mejorar tu digestión,
- regular glucosa e insulina,
- estabilizar tus hormonas,
- manejar antojos y cambios en el apetito,
- mejorar tu energía durante el proceso,
- optimizar el ambiente fértil que tu cuerpo necesita para responder mejor al tratamiento.
No sustituyo el seguimiento médico, pero sí complemento tu procedimiento con un plan que te ayude a llegar más preparada, regulada y tranquila.
Mi objetivo es ayudarte a que este proceso se sienta más claro, más ligero y más amable para ti.
Mi pareja y yo estamos buscando, ¿esta consulta es solo para mí?
La consulta está enfocada principalmente en ti, porque trabajaremos tu salud hormonal, tus síntomas, tu ovulación, tu digestión y los pilares de tu ambiente fértil.
Si tu pareja desea participar, puede agendar una consulta para:
- darle recomendaciones específicas para su salud reproductiva,
- revisar hábitos que pueden apoyar su fertilidad,
- y crear una dinámica de equipo donde ambos tengan claridad sobre qué les ayuda según sus necesidades individuales.
La fertilidad es un camino compartido y puedo orientarlos a ambos, siempre desde la ciencia, la empatía y recomendaciones adaptadas a cada uno.
¿Cómo medimos los objetivos si la consulta es en línea y no me puedes pesar?
En fertilidad, el peso NO es el indicador más importante.
Medimos tu progreso con herramientas que sí impactan tu capacidad fértil:
- tus ciclos y tu ovulación
- tus síntomas hormonales (inflamación, antojos, energía, digestión, sueño)
- tus laboratorios (insulina, glucosa, tiroides, vitamina D, anemia, marcadores fértiles)
- tu digestión y microbiota
- tu inflamación general
- tu nivel de estrés y carga emocional
- tus hábitos diarios y tu relación con la comida
La báscula no es nuestra guía.
Tu salud hormonal y tu ambiente fértil son las métricas que realmente importan.
¿Necesito tener estudios de laboratorio recientes para mi primera cita?
No es obligatorio.
Si ya tienes estudios, los revisaremos.
Si no, te indicaré cuáles podrían ser útiles para complementar tu plan fértil.
¿Qué necesito tener a mano para tomar nuestra sesión online?
Solo necesitas:
- un dispositivo con Zoom
- buena conexión a internet
- tus estudios (si los tienes)
- una bebida y un espacio cómodo
Tú no te preocupes: yo te guío en todo.
¿Las consultas de seguimiento cuestan lo mismo que la inicial?
Sí, todas las consultas tienen el mismo costo: $1,250 MXN.
Durante el seguimiento ajustamos tu plan según tus síntomas, necesidades o nuevos estudios.
¿Cada cuánto son las citas?
Depende de tu caso.
Generalmente cada 2–4 semanas, según tu proceso, tus síntomas y si estás en tratamiento de fertilidad.
¿Cómo puedo agendar y pagar mi cita?
Puedes agendar directamente desde el calendario en esta página. El sistema acepta tarjeta o PayPal.
Si prefieres pagar tu consulta con transferencia o depósito puedes agendar tu cita en este enlace.
Una vez confirmado tu pago, recibirás tu enlace de Zoom.
¿Cuáles son los métodos de pago?
Puedes realizar el pago con tarjeta de crédito o débito o Paypal.
Si te encuentras en México, podemos darte los datos bancarios para realizar el pago de tu consulta por depósito en banco, Oxxo o transferencia, si así lo deseas.
¿Qué pasa si necesito reagendar mi cita?
Puedes reagendar sin costo con un mínimo de 24 horas de anticipación desde el correo de confirmación y dentro de los 30 días naturales a la fecha inicial de la cita.
¿Realizan factura?
Si, al agendar tu cita, tienes un espacio para dejar tus datos de facturación y en el transcurso del mes te enviaremos tu factura.
Si te encuentras en el extranjero y te ayuda una factura de México también podemos enviarla sin problema.
¿Qué plataformas se utilizan para las sesiones?
Las sesiones se realizan por videollamada de Zoom, por lo que solo necesitas descargarla en tu dispositivo y al agendar recibirás el enlace para nuestra reunión.
Mereces vivir tu proceso con calma
Tu alimentación no debería ser una fuente de ansiedad, miedo o confusión.
Si hoy sientes miedo con la comida, esta consulta es un espacio seguro para recuperar claridad y confianza con un plan realista y basado en evidencia.
Estoy aquí para acompañarte.