Consulta en línea · embarazo y alto riesgo
Consulta de nutrición en el embarazo, en línea
Recupera la tranquilidad de saber qué comer, sin miedo y sin culpa. Trabajamos 1:1 para que salgas con un plan realista y respuestas basadas en evidencia para ti y tu bebé.
- Plan personalizado a tu trimestre, síntomas y estilo de vida
- Respuestas claras sobre alimentos, antojos, suplementos y malestares
- Embarazo de alto riesgo y gemelar, respetando tu protocolo médico
Zoom · 60 minutos · plan personalizado · $1,250 MXN (aprox. $70 USD)
★★★★★ 5.0 · más de 530 reseñas en Google+1,000 mujeres acompañadas100% en línea
Si últimamente te sientes así, tiene sentido
Agotada por los síntomas
Náuseas, cansancio, reflujo o estreñimiento que no te dejan disfrutar esta etapa.
Con miedo a complicaciones
Ansiedad antes de cada cita por tu azúcar o tu presión, aunque te cuides.
Abrumada por la confusión
Buscas «qué comer en el embarazo» y terminas con más miedo.
Insegura ante cada comida
Sientes que cada bocado es «un riesgo».
Sola con tus dudas
Te dan indicaciones generales, pero nadie responde «¿puedo comer esto?».
Ocupada y con culpa
Comes fuera por falta de tiempo y aparece el «¿y si le afecta a mi bebé?».
No tienes que descifrar esto sola: juntas armamos un plan que te devuelva la tranquilidad.
¿Esta consulta es para ti?
Es para ti si…
- Es tu primer embarazo y te sientes perdida con la alimentación
- Tienes síntomas intensos y quieres comer sin sufrir
- Comes fuera o tienes poco tiempo
- Te inquietan tus estudios y quieres criterio claro
No es para ti si…
- Buscas una «dieta perfecta» o lista de prohibidos
- Quieres bajar de peso
- Quieres menús cerrados o contar calorías
- Necesitas atención urgente (acude a tu ginecóloga o a urgencias)
Casos que acompaño con frecuencia
Embarazo de bajo riesgoEmbarazo de alto riesgoDiabetes gestacionalRestricción del crecimiento (RCIU)Embarazo gemelarAntecedente de cirugía bariátricaVegetariana o veganaAnemia, colesterol o triglicéridos altos
Siempre respetando tu protocolo médico y en coordinación con tu equipo tratante si aplica.
Qué haremos juntas en tus 60 minutos
Sin adivinar, con evidencia y a tu ritmo.
1
Entender tu caso
Historia, síntomas, hábitos y, si los tienes, laboratorios y ultrasonidos.
2
Construir tu plan
A tus síntomas, horarios, gustos y energía real, aunque comas fuera.
3
Resolver lo que te roba paz
Prohibidos, antojos, suplementos, porciones y malestares.
4
Ruta para tus próximas semanas
Sales sabiendo exactamente qué hacer.
Lo que te llevas de tu consulta
- Plan de alimentación personalizado a tu momento, síntomas y estilo de vida
- Revisión de tu caso y riesgos relevantes (laboratorios, ultrasonidos, presión, anemia…)
- Respuestas claras y basadas en evidencia a tus dudas del día a día
- Una ruta precisa para las próximas semanas
Si prefieres, agenda sin ver el video: el calendario está más abajo.
Más de 500 mamás lo confirman en Google
Reseñas reales, tal cual.
“de la mano de mi ginecóloga y la Dra Ana María” — P. G.
“ha sido un antes y un después” — Berenice P.
“te da tranquilidad de lo que vas pasando” — Gabriela A.
Ver todas las reseñas en Google →
▶ Testimonios en video
Escúchalas en sus propias palabras
Mamás reales cuentan cómo vivieron su embarazo con acompañamiento.
Nutrición en el embarazo sin miedo
Temas que solemos aterrizar para que decidas con seguridad.
Qué comer si tienes náuseas o baja tolerancia
Ajustes simples para reflujo y una digestión más cómoda
Ideas realistas si comes fuera o no tienes energía para cocinar
Cómo cuidar nutrientes clave sin contar calorías
Cómo adaptar tu plan a tus estudios o ultrasonidos
Qué preguntas llevar a tu consulta médica
Tu consulta y cómo agendar
Pago único por sesión, sin letras chiquitas.
Consulta de valoración
$1,250 MXN
aprox. $70 USD · 60 min por Zoom · mismo precio en seguimientos
- Revisión de tu caso, síntomas y estudios
- Plan de alimentación personalizado
- Ruta clara para las próximas semanas
- Factura disponible
1
Elige tu horario
En el calendario de abajo, en tu zona horaria.
2
Paga 100% en línea
Tarjeta o PayPal. En México también depósito, OXXO o transferencia.
3
Recibe tu confirmación
Enlace de Zoom y recordatorios por correo y WhatsApp.
¿No encuentras un horario que te acomode? Escríbeme por WhatsApp y lo buscamos juntas.
Soy Ana María Vilas
Nutrióloga especializada en embarazo de alto riesgo, diabetes gestacional, embarazo gemelar y fertilidad. La mayoría de las mamás no sufren por la comida, sufren por la desinformación: mi misión es darte claridad y confianza, sin juicios y sin dietas genéricas.
- Más de 14 años de experiencia clínica
- Más de 1,000 mujeres acompañadas
- Asesora en lactancia materna certificada por Edulacta
Después de tu consulta
¿Quieres acompañamiento continuo?
Al final de tu valoración te propongo una ruta realista de seguimiento, sin presión y a tu ritmo.
¿Prefieres aprender a tu ritmo?
Revisa los cursos y packs, o la membresía Nutre tu Maternidad si estás embarazada o en postparto.
Preguntas frecuentes
¿Esto es seguro para mi bebé?
Sí. Todo se basa en guías clínicas actuales y respeta las indicaciones de tu ginecóloga.
¿Me ayudas si tengo un embarazo de alto riesgo o gemelar?
Sí, es de lo que más acompaño, siempre en coordinación con tu protocolo médico.
¿Qué pasa en la primera consulta?
Revisamos tu historia, tus síntomas, tu trimestre y tus estudios si los tienes. Sales con un plan de alimentación personalizado y una ruta clara para las próximas semanas.
¿Qué puedo comer si tengo náuseas?
Suele ayudar comer porciones pequeñas y frecuentes, alimentos secos o fríos y no pasar muchas horas sin comer. En consulta lo adaptamos a lo que sí toleras, sin culpa.
¿Qué no se recomienda comer en el embarazo?
Lo principal es evitar alimentos con riesgo de infección (carnes o pescados crudos, lácteos sin pasteurizar) y limitar algunos pescados altos en mercurio y el alcohol. Te doy una lista clara y sin alarmismo.
¿Qué incluye la consulta de $1,250 MXN?
Una sesión de 60 minutos con la valoración de tu historia, síntomas y estudios (si los tienes), tu plan de alimentación personalizado y una ruta clara para las próximas semanas.
¿Necesito estudios de laboratorio recientes?
No es indispensable. Si los tienes, los revisamos para personalizar tu plan desde la primera sesión.
¿Cuáles son los métodos de pago? ¿Dan factura?
Tarjeta de crédito o débito y PayPal. En México también depósito, OXXO o transferencia. Sí damos factura, también si vives fuera de México.
¿La consulta sustituye a mi médico?
No. El acompañamiento nutricional respeta tus protocolos médicos y trabaja junto con tu equipo de salud.
Mereces vivir tu embarazo con calma
Agenda tu consulta y salgamos juntas con un plan claro.