Nutriologa Ana María Vilas
Descubre cómo los alimentos y hábitos clave regulan tus hormonas y potencian tu fertilidad. Estrategias prácticas para lograr tu embarazo con ciencia y empatía.
Descubre alimentos aliados y estrategias nutricionales que pueden ayudarte a reducir el riesgo de preeclampsia y controlar tu presión arterial en el embarazo. Más control, menos miedo: acompaña tu tratamiento con ciencia y empatía.
¿Cuánta agua se debe beber al día? Parece una pregunta simple, sin embargo, no es una respuesta fácil, ya que depende de muchos factores incluidos tu estado de salud, actividades y lugar donde vivas.
Si se te complica tomar agua natural, no te gusta o no logras pasar de 1-2 vasos al día, en este artículo te doy algunas recomendaciones prácticas que pueden ayudarte a mejorar tu hidratación.
El estreñimiento es una condición digestiva cada vez más común, en su mayoría causada por hábitos de alimentación y estilo de vida. La buena noticia es que se puede mejorar o resolver de forma natural y a continuación te explicaré los factores que influyen y cómo incluirlos en tu rutina.
Si te salieron los triglicéridos altos y no sabes qué hacer, aquí te cuento factores en tu estilo de vida que pueden ayudarte a reducirlos y llevarlos a niveles saludables.
Si cada vez que tienes que subirte a la balanza te da ansiedad y angustía, afecta tu autoestima y relación con la comida y no te permite construir un estilo de vida a largo plazo…
Si te salieron los triglicéridos altos y no sabes qué hacer, aquí te cuento factores en tu estilo de vida que pueden ayudarte a reducirlos y llevarlos a niveles saludables.
Si cada vez que te invitan a algún evento social, el estrés y la angustia se hacen presentes, porque no sabes cómo manejar la situación sin perder los avances en tu alimentación sana… en el siguiente video te daré algunas recomendaciones para llevarlo mejor:
Si piensas que por la genética o antecedentes familiares no podrás mejorar tus hábitos y bajar de peso, te tengo una buena noticia, ¡SI PUEDES!
Si tienes frustración porque no logras bajar de peso, la desesperación gana la batalla y terminas realizando dietas estrictas que de primera instancia parece que son efectivas, hasta que…