GUÍA PARA AUMENTAR DE PESO DE FORMA SALUDABLE DURANTE EL EMBARAZO
Conoce las razones por las cuales tu cuerpo comienza a mostrar aumento de peso desde los primeros meses de embarazo, aún cuando el peso de tu hijo es imperceptible.
¿POR QUÉ NO TE FUNCIONAN LAS DIETAS? 7 RAZONES Y CÓMO SOLUCIONARLAS
Si toda tu vida has realizado todas las dietas para bajar de peso que existen, y todas las veces el rebote es parte de tu vida, entrando al ciclo de frustración, tristeza, enojo y culpa.
CÓMO COMER MÁS LENTO Y AUMENTAR EL PLACER CON LA COMIDA
¡REDUCE LA VELOCIDAD! Comer no es una carrera por ganar.
En este ritmo de vida ajetreado, donde corremos todo el tiempo y tener una buena alimentación se dificulta, ya sea por falda de disponibilidad de alimentos saludables o por poco de tiempo para preparar e incluso consumir la comida genera que perdamos el gusto por nuestros alimentos, se genere más ansiedad al comer e incluso tengamos problemas digestivos.
DIETA SALUDABLE PARA UNA LACTANCIA ÓPTIMA: CÓMO ALIMENTARTE Y CUIDAR A TU BEBÉ
La lactancia materna es el maravilloso proceso post parto, a través del cual te mantienes conectada cuerpo a cuerpo con tu bebé, a la vez que le proporcionas todos los nutrientes que necesita para crecer y desarrollar plenamente su sistema … Leer más…
CÓMO ROMPER EL CICLO DE LAS DIETAS: DESINTOXÍCATE Y MEJORA TU RELACIÓN CON LA COMIDA
Desintoxicarse de dietas es muy distinto a hacer una dieta de desintoxicación publicada en redes sociales o recomendada por una amiga, a quien parece haberle resultado. Por eso quiero enseñarte cómo iniciar un proceso que involucre tanto tu cuerpo, como … Leer más…
CÓMO CONTROLAR LA DIABETES GESTACIONAL: CONSEJOS DE NUTRICIÓN PARA UN EMBARAZO SALUDABLE
Si has recibido un diagnóstico de diábetes gestacional, puedes
controlar los riesgos mediante una alimentación consciente que aporte
los nutrientes necesarios para ti y tu bebé.
GUÍA COMPLETA DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE DURANTE EL EMBARAZO: NUTRE A TU BEBÉ Y A TI MISMA
Una de las mayores preocupaciones de las mujeres durante su embarazo o al enterarse de éste, es su control de peso para mantener una condición óptima durante cada mes, y recuperar rápidamente su figura ideal después del parto. Hablemos de … Leer más…