CÓMO COMER MÁS LENTO Y AUMENTAR EL PLACER CON LA COMIDA
¡REDUCE LA VELOCIDAD! Comer no es una carrera por ganar.
En este ritmo de vida ajetreado, donde corremos todo el tiempo y tener una buena alimentación se dificulta, ya sea por falda de disponibilidad de alimentos saludables o por poco de tiempo para preparar e incluso consumir la comida genera que perdamos el gusto por nuestros alimentos, se genere más ansiedad al comer e incluso tengamos problemas digestivos.
En el siguiente video te explicaré las ventajas que te aporta comer lentamente:
Recuerda que no se trata de comer más, sino de disfrutar más lo que comes.
Las dietas no son perfectas para todos, pero existe la dieta perfecta para ti. Te invito a descubrirla juntas. Envíame un mensaje de Whatsapp para iniciar:
