NUTRICIÓN ESPECIALIZADA Y ACOMPAÑAMIENTO EMPÁTICO PARA MUJERES HISPANOHABLANTES, 100% ONLINE DESDE MÉXICO, ESTADOS UNIDOS, ESPAÑA Y TODA LATAM.
Prepara tu cuerpo para el embarazo que deseas
Agenda tu consulta y recibe un plan de nutrición fértil, claro y realista, para optimizar tu salud hormonal y aumentar tus posibilidades de concebir.
¿Te sientes así?
Estás por empezar a buscar un embarazo
Y quieres asegurarte de que tu nutrición sea la ideal para preparar tu cuerpo de la mejor forma posible.
Frustrada porque el embarazo no llega
¿Sientes que el tiempo se te va de las manos y no sabes qué más puedes hacer?
Recibiste un diagnóstico hormonal o metabólico
(SOP, Resistencia a la Insulina, hipotiroidismo, inflamación, colesterol alto o digestión lenta)
y te sientes confundida sobre cómo la alimentación afecta tu fertilidad.
Abrumada por tanta información contradictoria
Entre “dietas para la fertilidad”, listas eternas de suplementos y consejos que se contradicen, ya no sabes qué creer.
Cansada de “superfoods” caros que no puedes sostener
Alimentos orgánicos, importados o complicados que no sabes cómo usar y no se adaptan a tu rutina ni a tu presupuesto.
Estás por iniciar un tratamiento de fertilidad (FIV, inseminación, etc.)
Y quieres hacer todo lo que está en tus manos para apoyar el proceso sin caer en dietas extremas, estrés adicional o culpa.
Te sientes sola en este proceso.
Sé que puede sentirse aislante y abrumador, pero no tienes que recorrer este camino sin guía.
Estoy aquí para acompañarte con claridad, ciencia y empatía.
Entiendo tu frustración.
Gran parte de este camino se siente fuera de tu control.
Pero hay algo que SÍ está en tus manos:
tu nutrición es una de las herramientas más poderosas para optimizar tu fertilidad y crear el ambiente ideal para concebir.
Mi acompañamiento puede ayudarte si:
Te sientes sola en este camino.
Y es completamente normal sentirlo así.
No tienes que recorrer este camino sola.
Estoy aquí para acompañarte con claridad, ciencia y empatía en cada paso.
Tu sesión individual es más que una dieta: es tu plan de claridad fértil
Mi objetivo en esta sesión no es darte una dieta mágica, sino preparar tu cuerpo desde la ciencia y darte un plan claro, realista y fértil para crear el ambiente ideal para concebir.
Para que veas exactamente cómo te acompañaré a optimizar tu fertilidad, preparé este video donde te explico paso a paso lo que haremos juntas en tu consulta.
Lo que haremos en tu consulta de 60 minutos:
Lo que recibes hoy en tu consulta
En esta consulta recibes:
La inversión de tu consulta
La consulta de valoración tiene un costo de $1,250 MXN (aprox. $70 USD).
Incluye tu sesión de 60 minutos, tu plan personalizado, la revisión completa de tu caso y una ruta clara para las próximas semanas.
Es una inversión en tu bienestar, tu equilibrio hormonal y tu preparación para concebir.
Esta consulta es tu primer paso
Esta consulta de nutrición fértil te dará una ruta clara para mejorar tu salud hormonal, apoyar tu ovulación y aumentar tus posibilidades de un embarazo más seguro y tranquilo.
Al finalizar esta valoración, definiremos juntas si alguno de mis programas de acompañamiento puede ayudarte a complementar tu proceso y darte el seguimiento cercano que tu objetivo necesita.
Sobre mí: tu nutrióloga especializada en fertilidad
¡Hola! Soy Ana María Vilas.
Soy nutrióloga especializada en salud femenina: fertilidad, embarazo, diabetes gestacional, embarazo gemelar y postparto/lactancia.
A lo largo de 14 años he acompañado a más de 1,000 mujeres en procesos donde la alimentación se vuelve una fuente de ansiedad, especialmente cuando hay un diagnóstico, mucho en juego y un sueño profundo por cumplir.
Y he descubierto una verdad:
la mayoría de las mamás no sufren por la comida…
sufren por la confusión, la culpa y la desinformación.
He visto cómo esa confusión genera miedo, dudas y la sensación constante de "¿estaré haciendo lo correcto?", incluso en mujeres que están haciendo su mejor esfuerzo.
Mi misión es simple: darte claridad, confianza y un plan basado en ciencia que realmente funcione para tu vida real.
No estoy aquí para imponerte reglas, sino para acompañarte con empatía y ayudarte a entender lo que tu cuerpo necesita en esta etapa.
No necesitas otra dieta genérica.
Necesitas una especialista que te escuche, te entienda y te acompañe sin juicios.
También acompaño casos de salud hormonal, resistencia a la insulina, SOP, embarazo y postparto, siempre con planes basados en evidencia y adaptados a cada etapa de tu vida.
Mi enfoque profesional para devolverte tranquilidad
Importante:
La nutrición no sustituye el seguimiento médico ni los estudios necesarios.
Lograr un embarazo depende de múltiples factores, pero una preparación nutricional adecuada puede mejorar tu salud hormonal y crear un mejor ambiente fértil para tu cuerpo.
Historias reales de mujeres que hoy se sienten más cerca de su sueño.
El costo de "adivinar" sin un plan es mucho más alto que el de una consulta.
Seguir buscando un embarazo sin optimizar tu nutrición fértil puede alargar el proceso.
Y no solo es un desgaste emocional… también físico y financiero.
El costo de no preparar tu cuerpo de forma estratégica se refleja en:
Más meses de espera sin saber qué está fallando
Cuando nada cambia, nada cambia. Y la incertidumbre desgasta más que cualquier diagnóstico.
Más frustración en cada ciclo
El ciclo emocional de ilusión → espera → desánimo se vuelve cada vez más pesado.
Más gastos en suplementos y “superfoods” que no necesitas
Miles de pesos invertidos en tés, productos y recomendaciones que no tienen evidencia.
Más inflamación, antojos y síntomas hormonales
La inflamación crónica, la digestión lenta y la inestabilidad hormonal afectan directamente la fertilidad.
Mayor riesgo de que un desbalance hormonal siga sin corregirse
Resistencia a la insulina, SOP o problemas tiroideos no se resuelven solos, y pueden retrasar la ovulación.
Más estrés antes y durante tratamientos de fertilidad
Y el estrés acumulado no ayuda… ni emocionalmente ni metabólicamente.
Esta consulta no es un gasto.
Es la inversión más inteligente para preparar tu cuerpo, ahorrar meses de frustración y avanzar con claridad en lo que SÍ depende de ti.
Agenda tu consulta y recupera tu tranquilidad.
Invertir en tu salud hormonal y tu bienestar fértil hoy es la mejor decisión que puedes tomar.
Elige tu horario en el calendario de abajo y da el primer paso para preparar tu cuerpo y avanzar con claridad en tu camino hacia el embarazo.
¿No encuentras un espacio que se adapte a ti?
Envíame un mensaje y juntas encontraremos un horario adecuado para tu rutina.
Recuerda que no estás sola. Estoy aquí para acompañarte.
¿Tienes dudas? ¡Aquí las resuelvo!
¿La consulta es en línea o presencial?
Todas las consultas son 100% en línea, para que puedas tomarlas cómodamente desde cualquier lugar.
Solo necesitas tu celular o computadora y una conexión estable.
¿Qué incluye exactamente la consulta de $1,250 MXN?
Tu consulta de 60 minutos incluye:
- Valoración completa de tu historial y objetivos fértiles.
- Revisión de estudios y laboratorios (si los tienes).
- Análisis de síntomas hormonales y digestivos relevantes para tu fertilidad.
- Plan de alimentación personalizado, realista y adaptado a tu estilo de vida.
- Guía de suplementos (si aplica a tu caso).
- Recomendaciones sostenibles que sí puedes aplicar en tu día a día.
- Una ruta clara para las siguientes semanas, con pasos concretos.
- Resolución de todas tus dudas durante la sesión.
¿Esto realmente puede ayudarme a embarazarme?
La fertilidad es multifactorial y ningún tratamiento por sí solo puede garantizar un embarazo.
Lo que sí podemos hacer es trabajar en lo que SÍ depende de ti:
- tu salud hormonal
- tu ovulación
- tu inflamación
- tu digestión
- tus niveles de glucosa e insulina
- tus hábitos y tu relación con la comida
- tu equilibrio emocional
- el ambiente fértil interno que tu cuerpo necesita
Mi enfoque combina ciencia, epigenética y nutrición fértil para ayudarte a crear las mejores condiciones posibles para concebir, desde un lugar realista y sin presiones.
¿Necesito estar buscando activamente un embarazo para tomar esta consulta?
No. También acompaño a mujeres que quieren preparar su cuerpo antes de intentarlo, regular su ciclo, mejorar su salud hormonal o disminuir inflamación para crear el ambiente fértil ideal.
Tengo SOP/ RI / hipotiroidismo, ¿realmente me puedes ayudar?
¡Sí! Estos diagnósticos son una de mis áreas principales de experiencia.
La nutrición es el pilar más importante para:
- regular tus ciclos,
- mejorar tu ovulación,
- reducir inflamación,
- estabilizar glucosa e insulina,
- disminuir antojos y ansiedad,
- aliviar síntomas hormonales,
- y crear un ambiente fértil más estable.
En tu consulta revisaremos tus laboratorios, tus síntomas, tu ciclo, tu digestión, tu energía y tu estilo de vida para entender exactamente qué está pasando en tu cuerpo.
Trabajaremos un plan personalizado, realista y adaptado a tu rutina, para ayudarte a avanzar con claridad y a recuperar la confianza en tu proceso.
¿Qué pasa si mis ciclos son irregulares?
Los ciclos irregulares son muy comunes (especialmente en SOP, resistencia a la insulina, estrés o tiroides), y sí podemos trabajarlos desde la nutrición.
En la consulta revisamos:
- tus hormonas
- tu ovulación
- tus síntomas
- tu digestión
- tu energía
- tus laboratorios
- tus hábitos diarios
Y con eso construimos un plan fértil que ayuda a:
- regular ciclos,
- reducir inflamación,
- estabilizar antojos,
- mejorar la calidad ovular,
- y apoyar una ovulación más predecible.
No necesitas un ciclo “perfecto” para empezar.
Necesitas claridad y un plan adaptado a tu cuerpo.
¿Esto también me sirve si ya tuve una pérdida?
Sí.
La nutrición fértil puede ayudarte a:
- fortalecer tu cuerpo,
- reducir inflamación,
- equilibrar tus hormonas,
- mejorar tu digestión y absorción,
- y crear un ambiente fértil más estable y saludable para un futuro embarazo.
Tu historia importa.
Y tu recuperación física y emocional también.
Aquí avanzamos a tu ritmo, sin presiones y con total empatía.
¿Esto sirve si estoy en un tratamiento de fertilidad (FIV, inseminación, etc.)?
Sí. La nutrición es una de las herramientas más importantes para acompañar un tratamiento de fertilidad y apoyar cómo responde tu cuerpo.
En consulta trabajamos en:
- reducir inflamación,
- mejorar tu digestión,
- regular glucosa e insulina,
- estabilizar tus hormonas,
- manejar antojos y cambios en el apetito,
- mejorar tu energía durante el proceso,
- optimizar el ambiente fértil que tu cuerpo necesita para responder mejor al tratamiento.
No sustituyo el seguimiento médico, pero sí complemento tu procedimiento con un plan que te ayude a llegar más preparada, regulada y tranquila.
Mi objetivo es ayudarte a que este proceso se sienta más claro, más ligero y más amable para ti.
Mi pareja y yo estamos buscando, ¿esta consulta es solo para mí?
La consulta está enfocada principalmente en ti, porque trabajaremos tu salud hormonal, tus síntomas, tu ovulación, tu digestión y los pilares de tu ambiente fértil.
Si tu pareja desea participar, puede agendar una consulta para:
- darle recomendaciones específicas para su salud reproductiva,
- revisar hábitos que pueden apoyar su fertilidad,
- y crear una dinámica de equipo donde ambos tengan claridad sobre qué les ayuda según sus necesidades individuales.
La fertilidad es un camino compartido y puedo orientarlos a ambos, siempre desde la ciencia, la empatía y recomendaciones adaptadas a cada uno.
¿Cómo medimos los objetivos si la consulta es en línea y no me puedes pesar?
En fertilidad, el peso NO es el indicador más importante.
Medimos tu progreso con herramientas que sí impactan tu capacidad fértil:
- tus ciclos y tu ovulación
- tus síntomas hormonales (inflamación, antojos, energía, digestión, sueño)
- tus laboratorios (insulina, glucosa, tiroides, vitamina D, anemia, marcadores fértiles)
- tu digestión y microbiota
- tu inflamación general
- tu nivel de estrés y carga emocional
- tus hábitos diarios y tu relación con la comida
La báscula no es nuestra guía.
Tu salud hormonal y tu ambiente fértil son las métricas que realmente importan.
¿Necesito tener estudios de laboratorio recientes para mi primera cita?
No es obligatorio.
Si ya tienes estudios, los revisaremos.
Si no, te indicaré cuáles podrían ser útiles para complementar tu plan fértil.
¿Qué necesito tener a mano para tomar nuestra sesión online?
Solo necesitas:
- un dispositivo con Zoom
- buena conexión a internet
- tus estudios (si los tienes)
- una bebida y un espacio cómodo
Tú no te preocupes: yo te guío en todo.
¿Las consultas de seguimiento cuestan lo mismo que la inicial?
Sí, todas las consultas tienen el mismo costo: $1,250 MXN.
Durante el seguimiento ajustamos tu plan según tus síntomas, necesidades o nuevos estudios.
¿Cada cuánto son las citas?
Depende de tu caso.
Generalmente cada 2–4 semanas, según tu proceso, tus síntomas y si estás en tratamiento de fertilidad.
¿Cómo puedo agendar y pagar mi cita?
Puedes agendar directamente desde el calendario en esta página. El sistema acepta tarjeta o PayPal.
Si prefieres pagar tu consulta con transferencia o depósito puedes agendar tu cita en este enlace.
Una vez confirmado tu pago, recibirás tu enlace de Zoom.
¿Cuáles son los métodos de pago?
Puedes realizar el pago con tarjeta de crédito o débito o Paypal.
Si te encuentras en México, podemos darte los datos bancarios para realizar el pago de tu consulta por depósito en banco, Oxxo o transferencia, si así lo deseas.
¿Qué pasa si necesito reagendar mi cita?
Puedes reagendar sin costo con un mínimo de 24 horas de anticipación desde el correo de confirmación y dentro de los 30 días naturales a la fecha inicial de la cita.
¿Realizan factura?
Si, al agendar tu cita, tienes un espacio para dejar tus datos de facturación y en el transcurso del mes te enviaremos tu factura.
Si te encuentras en el extranjero y te ayuda una factura de México también podemos enviarla sin problema.
¿Qué plataformas se utilizan para las sesiones?
Las sesiones se realizan por videollamada de Zoom, por lo que solo necesitas descargarla en tu dispositivo y al agendar recibirás el enlace para nuestra reunión.
No soy buena con la tecnología, ¿el acompañamiento especializado online es para mi?
Sí. Aunque no te consideres “buena con la tecnología”, la sesión es tan sencilla como contestar una videollamada normal.
Te explico todo paso a paso.
¿Dónde te encuentras ubicada?
Me encuentro en México, pero con la consulta online tenemos disponibilidad de comunicarnos desde cualquier lugar del mundo y seguir tu tratamiento desde donde te encuentres.