CÓMO COMER MÁS LENTO Y AUMENTAR EL PLACER CON LA COMIDA
¡REDUCE LA VELOCIDAD! Comer no es una carrera por ganar.
En este ritmo de vida ajetreado, donde corremos todo el tiempo y tener una buena alimentación se dificulta, ya sea por falda de disponibilidad de alimentos saludables o por poco de tiempo para preparar e incluso consumir la comida genera que perdamos el gusto por nuestros alimentos, se genere más ansiedad al comer e incluso tengamos problemas digestivos.