hidtatación

¿Cuánta agua se debe beber al día? Parece una pregunta simple, sin embargo, no es una respuesta fácil, ya que depende de muchos factores incluidos tu estado de salud, actividades y lugar donde vivas.

Si se te complica tomar agua natural, no te gusta o no logras pasar de 1-2 vasos al día, en este artículo te doy algunas recomendaciones prácticas que pueden ayudarte a mejorar tu hidratación.