CÓMO SUPERAR EL MIEDO A LA BALANZA Y MEJORAR TU RELACIÓN CON EL PESO
Si cada vez que tienes que subirte a la balanza te da ansiedad y angustía, afecta tu autoestima y relación con la comida y no te permite construir un estilo de vida a largo plazo…
CÓMO REDUCIR LOS TRIGLICÉRIDOS ALTOS CON UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Si te salieron los triglicéridos altos y no sabes qué hacer, aquí te cuento factores en tu estilo de vida que pueden ayudarte a reducirlos y llevarlos a niveles saludables.
CÓMO DISFRUTAR DE LAS FIESTAS SIN CAER EN ATRACONES: CONSEJOS PRÁCTICOS
Si cada vez que te invitan a algún evento social, el estrés y la angustia se hacen presentes, porque no sabes cómo manejar la situación sin perder los avances en tu alimentación sana… en el siguiente video te daré algunas recomendaciones para llevarlo mejor:
¿TU GENÉTICA DETERMINA TU PESO? DESCUBRE CÓMO EL ADN INFLUYE EN TU SALUD Y PESO
Si piensas que por la genética o antecedentes familiares no podrás mejorar tus hábitos y bajar de peso, te tengo una buena noticia, ¡SI PUEDES!
¿DEJAR DE COMER ES NECESARIO PARA BAJAR DE PESO? MITOS Y REALIDADES
Si tienes frustración porque no logras bajar de peso, la desesperación gana la batalla y terminas realizando dietas estrictas que de primera instancia parece que son efectivas, hasta que…
¿ES MÁS DIFICIL BAJAR DE PESO CON LA EDAD? DESCUBRE LA VERDAD Y CÓMO LOGRARLO
Con el paso de los años, nuestro cuerpo experimenta varios cambios que pueden dificultar la pérdida de peso. La disminución de la masa muscular, los cambios hormonales y el estilo de vida son algunos de los factores que contribuyen a esto. Sin embargo, es importante tener en cuenta que se puede perder peso a cualquier edad, siempre y cuando se sigan hábitos saludables y se mantenga una actitud persistente y paciente.
¿POR QUÉ NO TE FUNCIONAN LAS DIETAS? 7 RAZONES Y CÓMO SOLUCIONARLAS
Si toda tu vida has realizado todas las dietas para bajar de peso que existen, y todas las veces el rebote es parte de tu vida, entrando al ciclo de frustración, tristeza, enojo y culpa.